Ton programme, construit comme le ferait un coach.
Réponds à quelques questions et reçois un programme d'entraînement pour la salle, la maison ou les deux. Ensuite, note chaque série et regarde tes chiffres monter.
Bientôt sur l'App Store et Google PlayUn programme fait pour toi
Ton objectif, tes jours, ton matériel, tes articulations. Chaque programme suit les règles d'un coach, pas un modèle tout fait.
Suivi série par série
Charges, répétitions, minuteur de repos et conseils entre les séries. Remplace n'importe quel exercice ou ajoute le tien.
Il avance avec toi
Tu fais tes répétitions, la charge monte. Tu ne les fais pas, il s'adapte. Les semaines plus légères sont prévues.
En salle ou à la maison
130 exercices, de la barre au poids du corps. Tu as raté un jour ? Rattrape-le quand tu veux.
Créé par des pratiquants, pour des pratiquants
Anvil est créé par des personnes qui s'entraînent depuis plus de 25 ans. Nous mesurons le succès à tes progrès, pas à ton abonnement.
Une question sur l'entraînement ou la technique ? Demande au coach à [email protected]. C'est gratuit, et nous répondons sous 48 heures.