Dein Plan, gebaut wie von einem Coach.
Beantworte ein paar Fragen und bekomm einen Trainingsplan fürs Gym, für zu Hause oder für beides. Dann trag jeden Satz ein und sieh zu, wie deine Zahlen steigen.
Bald im App Store und bei Google PlayEin Plan nur für dich
Dein Ziel, deine Tage, deine Geräte, deine Gelenke. Jeder Plan folgt den Regeln eines Coaches, keiner Vorlage.
Satz für Satz
Gewichte, Wiederholungen, Pausen-Timer und Tipps zwischen den Sätzen. Tausch jede Übung oder füg deine eigene hinzu.
Er wächst mit dir
Schaffst du deine Wiederholungen, steigt das Gewicht. Schaffst du sie nicht, passt er sich an. Leichtere Wochen sind eingeplant.
Gym oder Zuhause
130 Übungen, von der Langhantel bis zum Körpergewicht. Einen Tag verpasst? Hol ihn nach, wann du willst.
Von Trainierenden, für Trainierende
Anvil wird von Leuten gebaut, die seit über 25 Jahren trainieren. Wir messen Erfolg an deinem Fortschritt, nicht an deinem Abo.
Fragen zu Training oder Technik? Frag den Coach unter [email protected]. Kostenlos, und wir antworten innerhalb von 48 Stunden.