O teu plano, feito como um coach o faria.
Responde a algumas perguntas e recebe um plano de treino para o ginásio, para casa ou para ambos. Depois regista cada série e vê os teus números subir.
Em breve na App Store e no Google PlayUm plano feito para ti
O teu objetivo, os teus dias, o teu material, as tuas articulações. Cada plano segue as regras de um coach, não um modelo.
Registo série a série
Pesos, repetições, temporizador de descanso e dicas entre séries. Troca qualquer exercício ou junta o teu.
Evolui contigo
Fazes as repetições e o peso sobe. Não chegas lá e ele ajusta-se. As semanas mais leves já estão incluídas.
Ginásio ou casa
130 exercícios, da barra ao peso corporal. Falhaste um dia? Recupera-o quando quiseres.
Feito por quem treina, para quem treina
O Anvil é criado por pessoas com mais de 25 anos de treino. Medimos o sucesso pelo teu progresso, não pela tua subscrição.
Dúvidas sobre treino ou técnica? Pergunta ao coach em [email protected]. É grátis e respondemos em 48 horas.